¿Alguna vez sentiste que vivís en un bucle mental?
Solemos “enroscarnos” en nuestros pensamientos como si fueran la verdad absoluta. Creemos que lo que pensamos es una realidad construida desde el presente, cuando —la mayoría de las veces— esos pensamientos están teñidos por experiencias viejas, por traumas del pasado y por emociones intensas que nos marcaron pero que ya no están acá.
Nos identificamos tanto con nuestra mente que caemos en una ilusión: creemos que el tiempo es lineal.
Pero si paramos un segundo, la única verdad irrefutable es lo que está pasando ahora mismo: lo que podés ver, tocar y sentir. Todo lo demás es interpretación. Y cada vez que interpretamos el presente usando un conocimiento viejo, estamos trayendo el pasado y juzgando el “ahora” con una vara que ya no sirve.
Al hacer esto, perdemos lo más valioso que tenemos: la conexión con nuestra esencia.
¿Cómo se relaciona el estrés con la espiritualidad?
A menudo vemos el estrés como un problema puramente médico y la espiritualidad como algo místico, pero están intrínsecamente unidos.
El estrés se equilibra cuando nuestro sistema nervioso deja de estar en alerta por pensamientos abstractos que tomamos como propios.
Cuando vivís preocupándote por el futuro o “rumiando” el pasado, tu cuerpo físico entra en modo supervivencia. Y en modo supervivencia, es imposible conectar con lo sutil, con la intuición o con la fe.
La espiritualidad no es evadirse de la realidad; al contrario, es la capacidad de vivir el presente con goce y entusiasmo, reconociendo que este momento es lo único que existe.
El arte de permitir que la vida “nos viva”
La única forma de comunicarnos con nuestra divinidad es a través de la calma y la paz en el cuerpo. No podés escuchar a tu alma si hay ruido constante en tu mente.
Para lograr esto, necesitamos aprender a observar sin juicios. Sanar de raíz implica entender que nuestros recuerdos no pueden limitar nuestro futuro. El trabajo de amor propio es diario y consiste en entrenar a nuestra mente y emociones para:
- Romper creencias limitantes: Cuestionar eso que te decís a vos mismo.
- Crear pensamientos nutritivos: Elegir historias que te expandan en lugar de contraerte.
- Confiar en la inocencia de la vida: Empezar a creer que la vida no está en tu contra, sino que siempre quiere lo mejor para vos.
Sanar es cambiar la perspectiva
Siempre que una puerta se cierra, otra más grande se abre. Si confiamos en que existe una inteligencia superior (Dios, el Universo, la Vida) que nos ama infinitamente, vamos a entender que incluso las circunstancias difíciles vienen a enseñarnos a amarnos más.
La única forma de experimentar el presente sin juicios es permitir que la vida nos viva, con todo lo que de ella se despliega.
Mi invitación para vos hoy: De a poco quiero ir profundo en vos. A través de mi experiencia médica y mi sabiduría interna, mi misión es llevarte a vivir una vida plena, donde dejes de sobrevivir a tus pensamientos y empieces a enamorarte de tu propia existencia.
¿Sentís que tu mente no te deja vivir en paz? Equilibrar el sistema nervioso es el primer paso para reconectar con tu espiritualidad. Si sentís que es el momento de trabajar en esto, te invito a conocer mi programa.